四个字的网络游戏名字:我从102斤减肥到92斤,可怎么腿腿还没觉得瘦呢~?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/08/31 08:59:29
◤美容◢消除萝卜腿
【正确的走路】
足尖微微向外先着地走路,或是爬楼梯的时候,应该让足尖稍微向外,并让足尖先着地,才不会让腿长出粗壮的萝卜。另外,走路速度不要太急促,尽量少提重物,以免增加腿部的肌肉负担,让情况越恶化。
【晚间少吃淀粉质】
白天摄取淀粉质类的食物,会转换成热能进而完全燃烧;但是,如果在晚餐或宵夜吃下大量淀粉质,缺少消耗卡路里的活动与时间,就会形成脂肪细胞聚集,特别容易大量囤积在下半身,萝卜腿也就浑然成形了!所以晚间应尽量少吃淀粉质的食物,多吃蔬菜水果。
【勤做按摩】
腿肚的粗度若是身高的五分之一,算是理想尺寸。如果对自己的腿部曲线并不满意,又懒得运动,不妨每天睡前努力按摩小腿5分钟,有助于让身体的水分代谢变得活泼,萝卜腿以及浮肿的情况也就能够获得改善了。
【运动帮忙瘦腿】
想改善腿部肥胖的现象,踩脚踏车是最好的选择了。如果不想购置脚踏车,你也可以躺在床上,做做踩空中脚踏车的运动,它能提高大腿的紧张度,并让腿部肌肉紧绷,好将腿型修饰得比较美丽,一样可以达到良好的美腿功效。
另一个美腿的绝佳运动就是-游泳,游泳时的踢水动作需要强力、并且大范围地使用到腿部的力量,因此可以锻炼腿部肌肉,美化腿部曲线,追逐萝卜的小白兔自然就此跟你说拜拜了!
教你几招
1游泳,,缺点是效果不明显,,时间长而久!
2用SOFT的瘦身霜,,有专门瘦腿的,也不贵,才100多,效果还可以,主要是见效快,我的一个好朋友就是用它瘦下来的,还可以配合SOFT的瘦身沐浴露使用!
3小跑或走路————守小腿的完美方式!被不信,试试看就知道,但是要坚持一段时间,优点是不易反弹,是小腿有很完美的自然的曲度!
4用精油,很多种精油都有明显的瘦腿效果,但建议买了精油后,去专业的美容所做,这样效果回好一些。精油是纯植物的,主要是和你的皮下脂肪反应,达到减肥的目的。缺点是贵了一点,但效果绝对是不可比的~~
我也是瘦身体不瘦腿,因为腿上没什么汗毛,热量散发不出来,锻炼后大腿很烫就是不出汗,怎么可能瘦下来
你腿上有汗毛么?说实话,我就知道该怎样告诉你了
你女的腿腿太瘦,摸上没感觉``男人不喜欢
这跟做的运动项目有关,你可以试试游泳,游泳其实很减肥的.
但太大了也不好看啊。