狼人杀桌游店北京:怎么才能在短时间之内瘦下来?但营养得跟的上
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/08/27 22:37:52
瘦下来 不能不吃饭 要不学习就受不了了
没有时间运动
没有时间运动
最好去健身俱乐部进行专业的减肥训练。吃药或者自己运动都不太管事!
最好的办法就是晚上不吃饭或少吃,或下午四点之前吃晚饭。早餐和午餐随便吃都没有关系,这个办法最好,保证符合你的要求,而且还不会出现营养不良,如果是不吃饭的话,坚持一周,保你--至少--瘦七八斤!
绝对的,亲身体验。
但有一条忠告,时间不要太长了,否则瘦得太快容易显老。
我认为就是每天多走路,如果坐车的话,就提前一站下车,尽量加快自己走路的节奏,会是很有效果的.如果是局部肥胖,就可以在自己不满意的部位缠上一些保鲜薄,这样也会很有效果的,这种减肥法,企不是又经济,又实惠的.
多吃粗纤维蔬菜,豆类和鱼类代替肉类等高热的东西.主食不能吃.我就这样我2月瘦了20斤,以前118,现在98