鼻子中间有竖纹:成功解除便秘或遭受起痛苦者请进(我已经无言了)
便秘,多因气血亏损,津液不足或大病初愈,血虚津枯,不能濡润大肠或因年老体弱,大肠功能不足,蠕动缓慢等引起。便秘是指大便秘结,排便时间延长,超过1 天以上或虽有便意,但排便困难。还兼有食欲不振,精神疲乏,脘腹胀满等。便秘对人的健康危害极大,常可诱发心脑血管疾病,增加患直肠癌及老年痴呆等到疾病的机会,因此,防治便秘十分重要。现将有效验方介绍如下:
1 治习惯性便秘;方药组成:黑芝麻500g,糯米250g用法:先将黑芝麻炒熟,糯米炒至黄色,混全后研成粉末。用时取1汤匙,加蜂蜜半汤匙,于空腹时用温开水冲服,每天1次,连服用1个月。
2 治常年大便燥结;方药组成:黑芝麻30g核桃仁60g用法:将其捣碎,每早服用1匙,温开水送服,每天1次。
3 治胃肠积热,灼伤津液而致大便干结;方药组成:生地12g,火麻仁15g,瓜蒌仁12g,枳实10g,桔梗6g,大黄6g,番泻叶5g。用法:水煎服,日服1剂,每日两次。
4 治脾肺气虚,传导无力而致辞便秘;方药组成:党参观15g,炙黄芪30g,生白术30g,当归15g,大云30g,怀牛膝15g,陈皮6g,炙甘草5g,用法:水煎服,日服1剂,每日两次。
5 治营血亏虚,津不润肠而致便秘;方药组成:当归20g,火麻仁15g,桃仁10g,枳壳10g,黑芝麻30g,桑葚20g,木香6g。用法:水煎服,日服1剂,每日两次。
注意:要有规律定时排便。
一般长期坐办公室的人容易的便秘,要多活动,多按摩腹部,慢慢的就会好起来的!
秘方:
1、清晨起床空腹喝一杯蜂蜜水,不但能解除便秘还有美容效果过呢!
多吃香蕉、青菜、水果、还有辣椒也有一定的效果!
我是身受其害者之一!
1、锻炼腹部肌肉,仰卧起坐
2、睡前按摩腹部,顺时针
3、有规律定时排便
4、注意饮食、清淡、水果、蔬菜
5、以上方法坚持一段时间不见效,建议去看专家大夫
坚持慢跑 效果特好