我就有点胖 做到 早上要吃好;中午要吃饱;晚上要吃少!就OK了最好是晚上不吃饭,吃苹果最好我是这样的 开始没什么效果 但是后来发现一点点的瘦了下来!坚持到最后 就是胜利!! 耶
跑步 每天1小时早上半小时 晚上半小时
马上减肥
注意饮食,然后多锻炼
也可以试着到健身房跳跳操啊