凯叔讲故事 解压密码:骨架小还有点塌肩怎么锻炼?谢谢!
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/08/31 10:19:37
我24岁,178CM,但非常瘦,只有125公斤左右.而且骨架小还有点塌肩.请问如何弥补骨架小和塌肩的缺点?怎么锻炼?谢谢!
针对我这种身材,夏天如何穿衣才能削弱一些这些身材上的缺点?
针对我这种身材,夏天如何穿衣才能削弱一些这些身材上的缺点?
哑铃侧平举是练肩的最简单动作,另外还有杠铃\哑铃推举。还有一个动作是宽握引体向上,这个动作主要是针对背阔肌的,能加宽你的背,但对肩宽也有好处。
穿浅颜色的宽松一点的衣服比较好。
做压铃