linux vim 开发环境:晚餐这样吃好不好?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/08/31 06:40:04
有时候晚餐我不想吃饭,就吃一个水果,(苹果,香蕉等之类),过一会儿再喝一支牛奶.请问这样的分配好不好?对健康有没有损害??望各位大哥大姐给我一个详细的说明!
你在减肥吧?
这样吃,确实没有过多的摄入热量和脂肪,
会在一定程度上减重。
但长期下去,单一的食物营养,会导致身体缺乏其他营养元素。
吃饭,是一种能量的补充,不是想不吃就不吃。
若是过了这一段,有胃口了,没有节制进食,反而会让身体产生突发性肥胖。
长时间这样有效
但是一旦大餐以后,反弹的也很快
我曾经就和你差不多
结果越减越肥
现在我每天每餐正常饮食,也有鱼有肉,只要不要吃太多就好了,这样人体生理上就会使消化器官适应一天消化3餐,象你那样吃的少,消化器官一但适应的话,那么你一但吃多一点它就消化不了了,这样易囤积,我说的也不是很清楚拉,呵呵,反正就是正常的饮食会使消化功能、增强
这样子吃简直就是虐待自己!!我觉得要减肥的话只要不吃零吃就OK了。。特别使那些煎炸性的食物。你这样吃是有快速减肥的效果,可是这样带来的营养不良却可能会导致你脸色苍白,全身无力,体质变弱的的后果阿!你这样搞法简直就是要美不要命!!!!