汕头有整形医院吗:跑步后能坐下或睡下吗?跑步能瘦吗?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/09/03 08:25:28
我的大腿很粗.
能,就怕你坚持不下来,运动减肥都在于持之以恒;至于跑步后最好别坐下更不能睡下!最好在运动完之后进行走步,让你的肌肉慢慢缓解下来,因为在你运动时,身体的各个部分都处于高度紧张状态,一旦猛的停下来,你的身体容易反映不过来,应该慢慢来,用走步慢慢将肌肉放松下来,这样可以缓解在你运动完之后所造成的肌肉酸痛,跑步之前最好做做热身运动,让你的身体活动开,这样在你运动过程中不容易造成肌肉拉伤等事故
不能哈!跑步后坐下会使屁股下垂