如何激活stam上的游戏:我在学校一直打中锋的现在想打前锋想练快速度谁有好办法啊
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/08/27 14:07:52
我在学校一直打中锋的现在想打前锋想练快速度谁有好办法啊
那你得加强你的灵活性
最原始的方法:高抬腿。
另外可以兔子跳,肩上加杠铃,还有就是小腿绑沙袋跑步,一天之中沙袋绑的时间越久越好,这些都是增加腿部肌肉的暴发力的,到时候不但可以跑的快而且可以跳的高。
你能受苦么?练习一楼的方法外,多练习百米冲刺跑!
让那个打前锋的跟你换一下,他同意了再让老师同意!!!
练短跑去吧,让跑的快的人带带你