龙将张星彩带什么石头:瘦胳膊,大小腿,减肚腩的办法?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/08/27 10:01:43
不要复制,最好是经验!
我原来是60公斤,身高166,看者不是很胖,却显的很壮,后来我坚持从饭上减,也有了一第定的效果.一星期内,早上吃一个鸡蛋,一根黄瓜.中午一个鸡蛋,一根黄瓜,晚上一根黄瓜,每天喝八杯水.晚上7点的时候步行半个小时以上.一星期后你的胃就会缩小好多.可以正常吃饭,但晚饭尽量不吃或少吃.少吃油炸食品.步行的习惯要坚持住.一个月就会有明显的效果,起码能瘦5公斤左右
第一天:除了苹果以外什么都不能吃,谁也不能喝。
第二天:除了喝原味酸奶以外什么都不能吃。
两天后可正常的饮食。每天要喝用新鲜柠檬泡的水,可在水中适当的加些蜂蜜。这样可以祛除体内的油脂。
每次吃完后要停5天左右时间。
少吃油腻东西,多锻练
减肥成功的话,三者都会跟着瘦的