混沌之戒3安卓破解版:请高手介绍几种糖尿病人吃的水果?谢谢
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/08/31 09:26:10
糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物,有的水果虽然很甜,但含葡萄糖类成分不多,甚至还有降血糖作用,适合糖尿病人食用。如:
柚子:性味酸、甘、凉,有降血糖功效,对糖尿病有辅助治疗作用,可作为常用水果。
荔枝:性味甘、微酸、微温,有降血糖作用,其核可治疗糖尿病。
枸杞子:性味甘、平,其提取物有降血糖作用,很适合糖尿病人食用。
香蕉:性味甘、凉,含有降血糖
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定。
推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。