mac系统安装win7:可以帮忙给一份减肥的餐单吗?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/07/03 09:28:58
我现在173CM,75KG,脂肪比11.8%.
每天坚持跑步机40分钟,隔天锻炼2小时重量运动.
目标是把线条练出来,可以看到6块腹肌.
每周的餐单应该怎么样才好呢?
每天坚持跑步机40分钟,隔天锻炼2小时重量运动.
目标是把线条练出来,可以看到6块腹肌.
每周的餐单应该怎么样才好呢?
多吃水果
水果当饭吃效果挺好的
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多吃水果
水果当饭吃效果挺好的