传话游戏——交头接耳:怎样才能使骨骼粗壮,胸廓宽广
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/07/08 12:23:14
注意营养均衡。多吃钙质食物,如骨头汤,多做上肢重量运动,如引体向上,俯卧撑,多做扩胸运动,游泳和长跑都很有帮助。
多摄取蛋白质、钙质、维生素C。(建议选用纽崔莱)及体育锻炼。
多吃瘦肉,牛奶等高蛋白食品.去健身房
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来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/07/08 12:23:14
注意营养均衡。多吃钙质食物,如骨头汤,多做上肢重量运动,如引体向上,俯卧撑,多做扩胸运动,游泳和长跑都很有帮助。
多摄取蛋白质、钙质、维生素C。(建议选用纽崔莱)及体育锻炼。
多吃瘦肉,牛奶等高蛋白食品.去健身房