手机如何制作表格教程:怎样练大腿肌?

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/07/04 18:09:55

可以做负重深蹲(三组,一组30个),侧踢腿,后踢腿都可以但是贵在坚持!

在健身房深蹲,没有器械就练习蛙跳和后踢腿.

蛙跳,骑自行车,跑步,深蹲

怎样练大腿肌? 怎样不用器械练大腿肌肉 我大腿特别粗,练过舞蹈.怎样减? 怎样不练瑜伽能使大腿变瘦？ 怎样简单而有效的练大腿和小腿肌肉? 怎样练能增强大腿的力量并让大腿更粗壮些 练跆拳道大腿会变粗吗？ 怎么把大腿练细 怎么样才能练大腿肌肉？ 膝关节不好，练健美时怎么练大腿？应不应该练大腿？