腾讯服务器在哪里 美国:怎样睡觉分段?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/07/06 10:47:51
我看过一本书里写了,睡觉时要分段,才能是学习达到最高效率.但不知道怎样做.
就是晚上睡4小时左右,然后开始看书学习,上午小睡半小时,继续学习,午饭后睡半小时,继续学习,晚饭后睡半小时,继续学习到夜里,呵呵。
你要是有能力压缩每次小的睡眠时间为15分钟,并增加小睡次数,效果更好。
同意楼上的说法!
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就是晚上睡4小时左右,然后开始看书学习,上午小睡半小时,继续学习,午饭后睡半小时,继续学习,晚饭后睡半小时,继续学习到夜里,呵呵。
你要是有能力压缩每次小的睡眠时间为15分钟,并增加小睡次数,效果更好。
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