间谍佐尔格 电影百度云:静坐对身体有什么好处,应注意什么
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/07/03 08:36:22
静坐可以修身养性,延年益寿,净化灵魂,帮助思维,开拓智慧。等等很多
静坐时,最好心无杂念,姿势端正,呼吸均匀,闭目养神,时间适合,坚持不懈!
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对你的精神面貌有很大的改善,让你心平气和,想事情会更全面更透彻.不过你也要在不疲劳的情况下才可以哦,也不要长时间的静坐,那样可能回导致全身血液不流畅.
静坐思已过.
会得痔疮,便秘,这样不好的!还有脂肪会积累在下半身,!!
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