学校文化的继承与创新:跑800米有什么秘诀,注意什么?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/07/08 08:57:32
关键是速度耐力,多练限时的400,200,适当加插1000-2000的耐力训练,平时还要加插负重深蹲的下肢力量训练
在第一圈的时候不要跑的太快,这样对你最后的冲刺有很好,还有一点你的耐力要啊
多练习体力
注意喘气!
高考问答是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/07/08 08:57:32
关键是速度耐力,多练限时的400,200,适当加插1000-2000的耐力训练,平时还要加插负重深蹲的下肢力量训练
在第一圈的时候不要跑的太快,这样对你最后的冲刺有很好,还有一点你的耐力要啊
多练习体力
注意喘气!