太乙真人与菩提祖师:如何锻炼弹跳
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/07/05 10:55:05
练弹跳不要这么刻意的去练,每天早上都去跳楼梯就行了,手放后面,一截一截的跳,这样既不枯燥,也不是很累,有条件的话可以带个MP3听歌啊
这个和饮食也有关系``
你天天吃 弹簧
皮筋
坚持运动 锻炼腿部肌肉!
慢慢的你就会发现自己的进步了!
坚持运动 锻炼腿部肌肉!
以及蛙跳!!!
蛙跳 很管用!再就是着重练习小腿力量!多跳!习惯跳得高啊!!
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练弹跳不要这么刻意的去练,每天早上都去跳楼梯就行了,手放后面,一截一截的跳,这样既不枯燥,也不是很累,有条件的话可以带个MP3听歌啊
这个和饮食也有关系``
你天天吃 弹簧
皮筋
坚持运动 锻炼腿部肌肉!
慢慢的你就会发现自己的进步了!
坚持运动 锻炼腿部肌肉!
以及蛙跳!!!
蛙跳 很管用!再就是着重练习小腿力量!多跳!习惯跳得高啊!!