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来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/06/30 20:47:58
应该跳绳可以.............
明天高举胳臂10分钟 。。平时拿瓶矿泉水上下的举。。很有效的
打羽毛球可以减胳膊,我有试过哦,很有用的!
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