佳期如梦小说txt下载:怎样才能1分钟跳绳跳200下
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/07/07 10:16:47
加强弹跳力的训练,这样你就会跳的很轻盈,另外呢,加强灵活性和柔韧性的训练。多多练习,熟能生巧!
快速的连跳 啊。
首先先要练好协调性,然后慢慢的加速/~~
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