霍比特人鞋是什么牌子:如何解决便秘的问题？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/07/08 07:07:32

多吃富含膳食纤维的食品，如芹菜、番茄、卷心菜与黄瓜等。水果富含膳食纤维的是香蕉、苹果、桔子和葡萄。
补充钙对肠蠕动很重要.
清晨喝一些蜂蜜水.
晚上揉一揉腹部.

还可以吃培菲康。

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