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来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/07/05 10:50:13
做运动~,饭量 吃饱就行别撑着~
早饭要吃饱,不可以不吃,午饭不要吃太饱,晚饭少吃.可以在饭后喝些酸奶.多运动.少吃油腻多糖食物.
对于减肥来说,最好的药就是多运动,特别是游泳啊,慢跑之类的!