孢子孤僻王进气态巨星:为什么睡前不可饱食？？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/07/04 19:21:46

睡前饱食的害处：
1、不容易入睡；
2、入睡后，人的各方面器官的活动减少，消化液分泌减少，没有足够的消化液消化，加大胃、肠、肝的负担。食物在人体内的时间停留增长，食物易变质引起不良反应。

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