爱丁堡犬舍小狗价格:练肌肉的时候,用力和呼吸怎么配合?

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/07/04 17:23:15
练手臂的肌肉的时候,比如说哑铃或者伏卧撑,用力的时候是吸气还是呼气?
怎么样能做到最有效的肌肉锻炼?请大家说说自己的经验见解,专业一点的更好,谢谢!

用力的时候呼气

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