胧村正死狂小夜:我做仰卧飞鸟时怎么找不到胸肌用力的感觉?

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/07/04 04:23:54

感觉就是用的手臂的力量嘛

我跟你说这个得动作标准,而且你要快起慢放.说实在的,仰卧飞鸟真的不好使,太轻了没感觉,太重了有可能砸到自己脸.还不如侧身做呢.发明飞鸟主要就是让其他肌肉不用力,你可以再想想其他办法嘛

我做仰卧飞鸟时怎么找不到胸肌用力的感觉? 做仰卧推举或飞鸟的时候胳膊特累胸部却感觉很小。仰卧飞鸟怎么做的啊...有没有人知道..很紧急仰卧飞鸟怎么做的啊...有没有人知道..很紧急做仰卧飞鸟时手臂能弯曲吗? 什么是仰卧飞鸟怎么样做啊请问仰卧飞鸟的动作要领! 做仰卧起做怎么做才能做的快。？仰卧起做怎么做? 怎么锻炼胸肌和腹肌呀?做俯卧撑和做仰卧起做有什么技巧吗?可以让它最大的刺激肌肉,做的时候要注意什么吗?