少女时代舞蹈 Mr tai:在腹部压重物可否增加腹肌达到收腹的效果

在腹部压重物可否增加腹肌达到收腹的效果 在腹部压重物可否增加腹肌达到收腹的效果 在腹部放一块重物是否可以让腹肌变硬啊 怎么达到腹部减肥的效果 听说在腹部上拔火罐可以达到收腹的作用真的吗 听说在腹部上拔火罐可以达到收腹的作用真的吗 如何使腹部的“肚喃”练成腹肌？ 跳绳可以减少腹部的赘肉吗?要是可以,每次跳多长时间才能达到效果 我的小腹部有赘肉,以至看不到腹肌,怎么办? 腹部的脂肪要减到多少才能看到腹肌