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来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/07/06 00:04:45
没什么用的，减肥还是要多做有氧运动的。你做的是力量的练习，跟有氧运动配合起来能跟好的减肥，不易于反弹，单做力量练习效果不大。
不无裨益
如果腰部有赘肉，应该是有用的。
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