大天狗哪个皮肤好看:牛奶什么时候吃最好

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/07/02 16:19:29

推荐每天早上喝三次：早上起床后先空腹喝杯水，在喝杯牛奶。
下午4点左右喝杯酸奶
晚上睡觉前再喝杯牛奶，如果怕胖可以喝脱脂牛奶，但是，听说牛奶中的脂肪是不会被人体吸收的，所以不用怕，呵呵~

按道理是晚上
但是晚上吃容易发胖

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