高考问答
宣城有养黑狼犬的吗:如何锻炼肩宽?
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时间:2024/07/08 10:50:04
我不是要锻炼肩的肌肉,而是要让肩宽一些。我的肩有些窄。
两个哑铃,一手一个,身子站直,两脚叉开,两手从侧面缓缓往上抬,同时手臂要绷紧的那种状态.集注一定要侧抬啊!
游泳最有效了
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如何锻炼让肩膀宽?衣架肩穿衣服比较好看,对于肩膀低垂要如何矫正??????
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